6 pas de danse simples pour les débutants

pas de danse simples pour débutants

Vous débutez dans la danse et vous vous sentez un peu perdu ? Ne vous inquiétez pas, vous n'êtes pas seul.

Il y a quelques étapes de base que tout débutant devrait apprendre, et cet article de blog vous en apprendra six.

Continuez à lire pour des instructions faciles à suivre sur la façon d'exécuter ces mouvements.

Vous danserez comme un pro en un rien de temps ! Voyons en quoi consistent ces éléments :

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6 pas de danse simples que tout le monde peut maîtriser

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1. Grapevine

Le Grapevine est un pas de danse simple qui figure dans la danse de salon, les styles de danse folklorique et même l'aérobic.

Il s'agit d'une séquence de base de pas comprenant un pas de côté, un pas derrière le pied d'appui, un autre pas de côté et un pas sur le pied d'appui.

Il peut y avoir des variations entre les différents styles de danse, mais les pas latéraux et les autres pas sur le pied d'appui sont une caractéristique commune.

2. Hésitation

L'hésitation est un mouvement de danse qui figure dans la valse. Il comporte 6 pas de danse simples.

Les 3 premiers pas de danse sont similaires au pas de danse qui figurent dans un virage naturel.

Les partenaires de danse tourneront l'un autour de l'autre dans le sens des aiguilles d'une montre.

Le terme « hésitation » fait référence à une action où trois changements de poids ont lieu.

En raison des changements de poids, les corps des danseurs ralentissent et ils semblent "hésiter".

3. Étape de roche

Le pas de roche est une séquence en deux étapes.

Vous commencez par garder vos pieds rapprochés puis levez un pied.

Vous croisez ensuite ce pied derrière l'autre afin qu'il soit à un angle de 45 degrés.

Vos pieds doivent être espacés de 12 pouces.

Le pas rock suit un rythme en deux temps.

Ça va comme "un et deux" puis "trois et quatre".

Au compte d'un, vous devez appuyer sur la plante de votre pied, puis transférer votre poids sur le pied arrière.

Ensuite, transférez à nouveau votre poids sur votre pied avant.

Au compte de deux, vous devez ramener votre pied dans sa position initiale.

Les deux battements suivants sont une répétition du même pas.

L'équilibre est la partie la plus importante du Rock Step.

Lorsque vous déplacez rapidement votre poids d'un pied à l'autre, vous pouvez perdre l'équilibre.

Pour éviter cela, vous commencez lentement et augmentez votre vitesse à mesure que vous vous habituez aux étapes décrites ci-dessus.

4. Basique vers l'avant et Basique vers l'arrière

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Ces pas de danse simples figurent dans un foxtrot.

Les étapes sont différentes en termes de direction pour un homme et une femme.

Lors de l'essai d'un avant de base, l'homme doit utiliser son pied gauche pour avancer lentement.

Ceci est suivi en mettant son pied droit en avant (lentement).

Ensuite, il doit rapidement esquiver vers la gauche en utilisant son pied gauche.

Ceci est suivi d'un autre pas rapide où l'homme déplace son pied droit pour qu'il s'aligne avec son pied gauche.

Une marche arrière de base est une répétition de la marche avant de base dans le sens inverse. L'homme doit reculer lentement en utilisant son pied gauche.

Ceci est suivi d'un autre pas en arrière en utilisant son pied droit.

Encore une fois, cela est suivi d'un pas de côté rapide vers sa gauche en utilisant le pied gauche.

La séquence se termine par un autre pas rapide où l'homme déplace son pied droit pour qu'il s'aligne avec son pied gauche.

L'avant de base et l'arrière de base sont similaires pour les femmes, sauf qu'ils se déplacent dans la direction opposée.

5. Changement de ballon de coup de pied

Les fonctionnalités de changement de kickball dans le East Coast Swing.

On le retrouve également dans le ballet, les claquettes et le hip-hop.

Ce pas de danse comporte trois pas de coup de pied suivis d'un changement de balle.

Vous devez donner un coup de pied ou une pichenette avec votre pied gauche et faire un pas en avant avant de poser votre pied.

Vous passez ensuite à l'autre pied et donnez un coup de pied en avant avant de le reposer à nouveau au sol.

Ceci est suivi d'un autre pas de coup de pied avant de taper la plante de l'autre pied et de recommencer.

Si vous effectuez le changement de kickball dans le cadre de votre routine de danse dans East Coast Swing, alors vous devez être plus gracieux et fluide au lieu de sauter.

6. Laisse croisée

Le plomb croisé est un pas de danse qui figure dans la salsa et d'autres types de danses de salon.

Il s'agit d'une variante du pas de base mais qui implique plus de rotation.

Cela vous donne la liberté de vous déplacer librement sur la piste de danse.

Le moment entre le tour d'un homme et le tour d'une femme est différent.

L'homme se détournera de la femme mais la femme ne se détournera qu'après une brève pause.

Réflexions finales

Les pas de danse de salon peuvent souvent sembler intimidants pour les débutants.

Les quatre temps du Tango, l'hésitation Promenade de la Valse Viennoise, le Chassé renversé du Quickstep sont considérés comme des mouvements extrêmement compliqués.

Cependant, tout n'est pas aussi compliqué dans la danse de salon et il existe de nombreux pas de danse simples que vous pouvez apprendre à maîtriser très rapidement.

Avez-vous aimé lire sur ces pas de danse simples ?

Si vous cherchez à maîtriser la danse de salon à la maison, regarder des vidéos de danse vous sera d'une grande aide.

Vous pouvez également envisager de rejoindre un bon studio de danse de salon.

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